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针对孕妇睡觉的时候为什么不能平躺,我来谈一下自己的看法
发布时间:2018年07月08日 11:36:29  
其实在怀孕初期,我觉得是没有什么关系的,因为孩子太小吗,感觉不太明显,孕妈妈怎么睡得舒服就怎么睡,是无所谓的。但是,到了孕中期,甚至孕晚期如果还是仰卧的话,那么就很大问题了,首先你会觉得胸闷气短,出不来气。现在医生都提倡左侧位。通过医生咨询和自己怀孕的经历,我觉得左侧位可以有如下好处。

1.最明显的就是左侧为可以让呼吸更顺畅。想想看,怀孕中后期那么大的肚子压在自己的身上,怎么能呼吸的好?怎么能睡得好呢?而采用左侧位的方式,好像把重量转移了,轻松了很多。这是我自己包括很多孕妈妈,最明显的感受。

2.左侧位可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。(当然,这个是医生朋友们说的。)(幼儿教育m.garde-marine.com)


3.可以防止头晕,孕妇怀孕中后期经常会头晕恶心,如果仰卧的话,猛然一起来就会觉得头晕,这是极其危险的,而采用左侧位的方式。可以缓解这一现象。

4.左侧位睡觉也可以防止胎儿缺氧。特别是怀孕后期经常会有孩子脐带绕颈的情况,如果采用左侧位的方式,可以帮助孩子适当的绕回来。

5.怀孕晚期如果长期右侧睡觉容易得肾盂肾炎,但是如果采用左侧位的话,可以避免这一疾病。

以上就是为什么不能平躺要采用左侧位睡觉的原因。但是怀孕是一件很辛苦的事情。如果一个晚上一直采用一种方式睡觉,对孕妇来说,真的是一种折磨。特别是孕晚期。我几乎很少睡一个整宿觉。这个时候可以适当的调整一下。采用平躺或者是右侧为,但是时间不要太长。缓解一下就好了,毕竟孩子最重要嘛。还有现在网上卖的很多孕妇睡觉枕我觉得也很好。如果没有条件买在睡觉的时候可以在后背垫一个枕头。这样也可以有效的缓解孕妇腰部的压力。

对于孕妇来说最佳睡姿是左侧卧,不建议平躺。我怀孕的中后期的时候就不能平躺,平躺着的时候感觉胸腔被什么东西压着上不来气似的腰也很酸,改用左侧卧以后就很舒服。

平躺也不利于宝宝在妈妈肚子里的成长,长期平躺会使宝宝的活动空间变小,宝宝营养吸收不了,会产生供血不足有缺氧的风险,但并不表示怀孕时不可以平躺,怀孕初期平躺的睡姿还是比较舒服的,孕妈们可以在睡觉时在腰下垫一个小枕头或沙发靠垫这样睡起来会更舒服一些。

到了孕中期和后期的时候肚子越来越大,会有腰酸胸闷等不适的症状,这个时候就不适合平躺着了,采用左侧卧的睡姿最佳,这种睡姿可以减少宝宝在宫内对妈妈的压迫,也会给宝宝更多的活动空间。

长期一个姿势睡觉都会感觉到累,孕妈可以根据自己的实际情况适当改变体位,大多数时间采用左侧位睡,其他睡姿可以短时间内调整的,我在怀孕的中后期买了孕妇专用的托腹护腰枕,睡觉的时候用它感觉挺舒服的。
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